Disc 1>> 준비 운동과 스윙의 기본
1 라운드를 위한 준비 운동 ①
2. 라운드를 위한 준비 운동 ②
3. 티샷 10분 전 준비 동작
4. 첫 티샷의 불안감 극복
5. 볼과 몸 사이의 올바른 간격
6. 올바른 그립법
7. 클럽과 볼의 위치
8. 올바른 티의 높이
9. 안정된 샷을 위한 어드레스
10. 클럽별 올바른 체중 분포

Disc 2>> 풀 스윙
1. 어드레스에서 백스윙의 시작
2. 백스윙의 1단계
3. 코킹의 완성
4. 백스윙 톱 동작
5. 다운스윙의 시작
6. 임팩트의 모습
7. 릴리스 동작
8. 스윙의 최고점
9. 피니시 자세
10. 풀스윙 정리

Disc 3>> 칩샷
1. 칩샷의 원리
2. 런닝 칩샷
3. 가볍게 띄워치는 칩샷
4. 내리막 라이의 칩샷
5. 오르막 라이의 칩샷
6. 다양한 클럽을 이용한 칩샷 (52\', 9번, 7번)
7. 펏칩과 우드를 이용한 칩샷
8. 짧게 쳐 올리는 콕앤팝 샷
9. 이단그린 공략을 위한 칩샷
10. 단단한 타이 라이(Tight lie)에서의 칩샷

Disc 4>> 벙커샷
1. 벙커샷을 위한 준비과정
2. 벙커 턱이 높은 10야드 벙커샷
3. 20야드 거리의 벙커샷
4. 50야드 거리의 벙커샷
5. 벙커 밖에 발이 놓여진 벙커샷
6. 벙커에서 깊숙히 박혀있는 방커샷
7. 페어웨이 벙커샷
8. 발이 벙커에 놓인 플랫한 스윙
9. 벙커 턱에 볼이 박혀있는 벙커샷
10. 오르막경사 라이의 벙커샷

Disc 5>> 퍼팅 #1
1. 퍼팅의 준비과정과 그린의 경사도 읽기
2. 퍼팅의 셋업
3. 퍼팅의 클럽페이스와 라이각
4. 시계추의 원리, 숏퍼팅
5. 15야드 긴거리 퍼팅
6. 집중력 훈련을 위한 퍼팅
7. 잎스의 탈출 (자신감 회복)
8. 일관성 있는 몸의 정렬
9. 손목이 자주 꺾이는 문제점
10. 40야드 전후의 레그 퍼팅

Disc 6>> 퍼팅 #2 /스윙의 파워
1. 일관성 있는 퍼팅의 템포
2. 오르막 그린에서의 퍼팅
3 . 내리막 그린에서의 퍼팅
4 . 볼이 발보다 낮은 측면 경사의 퍼팅
5 . 볼이 발보다 높은 측면 경사의 퍼팅
6 . 양손이 클럽헤드를 이끄는 퍼팅

1. 오르막에서 드라이버 치는 요령
2. 비거리 증가를 위한 왼쪽어깨의 이동
3. 왼쪽엉덩이의 45도 회전
4. 하체의 저항력을 이용한 파워스윙
5. 퍼터를 이용한 드라이버샷 연습
6. 헤드 스피드를 늘리자

Disc 7>> 피치샷
1. 피치샷의 정의
2. 숏 피치샷 (1/2 스윙을 이용한 피치샷)
3. 롱 피치샷 (3/4 스윙을 이용한 피치샷)
4. 풀 스윙을 이용한 백 스핀 피치샷 (100야드)
5. 핀의 위치가 그린 뒤쪽에 있을 때의 피치샷
6. 볼이 발보다 낮은 곳에 있을 때의 피치샷
7. 볼이 발보다 높은 곳에 있을 때의 피치샷
8. 맞바람을 이겨내는 낮은 탄도의 피치샷
9. 풀이 긴 러프에서의 피치샷
10. 디봇에 볼이 놓여 있을 때의 피치샷
11. 그립으로 피치샷의 거리 조절

Disc 8>> 샷 메이킹
1. 페이드 샷의 정석
2. 드로우 샷의 정석
3. 탄도 낮은 드라이버샷
4. 티를 이용한 드라이버의 드로우샷과 페이드샷
5. 3번 우드를 이용한 낮은 탄도의 드로우 샷
6. 업힐 라이에서의 2nd 샷
7. 다운힐 라이에서의 2nd 샷
8. 나무 밑을 통과 시키는 언더 샷

Disc 9>> 슬라이스 탈출법
1. 골프샷의 기하학 1
2. 골프샷의 기하학 2
3. 골프샷의 기하학 3
4. 풀스윙시 나타나는 슬라이스의 원인 1
5. 풀스윙시 나타나는 슬라이스의 원인 2
6. 풀스윙시 나타나는 슬라이스의 원인 3
7. 풀샷의 원인과 교정방법
8. 푸쉬샷의 원인과 교정방법
9. 슬라이스를 만드는 잘못된 생각 1
10. 슬라이스를 만드는 잘못된 생각 2
11. 슬라이스를 만드는 잘못된 생각 3
12. 슬라이스를 만드는 잘못된 생각 4
13. 슬라이스를 만드는 잘못된 생각 5

Disc 10>> 여성 골퍼들에게 나타나는 문제점
1. 풀스윙시 나타나는 비거리의 문제
2. 풀스윙시 나타나는 방향성의 문제
3. 여성골퍼들이 갖고 있는 잘못된 풀 스윙 개념
4. 그린주변 러프에서의 피치샷
5. 기본 칩샷의 문제점
6. 흔히 볼 수 있는 퍼팅의 문제점